Mentale und körperliche Gesundheit

Weisheit eines unbekannten Autors:

„Die Menschen, die bleiben wollen, wie sie sind, müssen sich in der heutigen Zeit kontinuierlich verändern!“ macht beim Blick auf die zunehmende Digitalisierung immer mehr Sinn.

Die Prozesse werden schneller, die Kontexte vergrößern sich entsprechend und damit auch die Anforderungen an die einzelnen Mitarbeiter*innen. Manchem macht diese Veränderung Druck, der sich mental und körperlich auswirkt. Da ist es wichtig neue Möglichkeiten des Umgangs und des Verarbeitens zu finden, damit die innere Widerstandskraft trainiert wird und erhalten bleibt.

In dem Workshop setzen sich die Teilnehmer*innen mit den folgenden Themen auseinander:

· Identifizierung der betrieblichen, strukturellen und persönlichen Stressfaktoren
· Arbeitsanforderungen und Arbeitsstil
· innere Stressverstärker
· Entwicklung der individuellen Resilienz
· Anregungen zur Nutzung von Powernaps und Ausgleichsübungen

Ziele des Angebots:

· Die Veränderungen akzeptieren und ihnen mit veränderter Haltung begegnen
· Förderung des Selbstmanagements
· Gelassenheit im Umgang mit multifaktoriellen Anforderungen

Dauer: ein bis zwei Tage je nach Anforderung und Intensität