Jede Berufstätigkeit hat ihre spezifischen kontinuierlichen Belastungen. Die Arbeitsverdichtung und die vielfältigen Anforderungen schaffen ein breites Anforderungsprofil, dem sich manche Menschen ausgeliefert fühlen.

Gerade Berufsanfänger stehen unter einem enormen Leistungsdruck, weil sie sich einen Platz in der Arbeitswelt sichern wollen. Auch andere Mitarbeiter kommen unter Druck, weil sie den vielen unterschiedlichen Erwartungen gerecht werden möchten.

In solchen Situationen ist es wichtig inne zu halten und die persönlichen Warnzeichen der Überforderung rechtzeitig zu ermitteln. Führungskräfte können ihre Mitarbeiter zu einer solchen Achtsamkeit anregen, indem sie selbst verantwortungsvoll mit sich und ihren Ressourcen umgehen oder sich und ihren Mitarbeitern eine solche Inhouse - Schulung gönnen.

Das Seminar will die Eigenverantwortung für die persönliche Gesundheit erweitern, damit die Teilnehmer lernen, ihre individuelle Widerstandskraft zu erhalten und auszubauen.

Ziele

• Identifizierung der individuellen und strukturellen Belastungsfaktoren
• physische und psychische Warnsignale erkennen und ernstnehmen
• Möglichkeiten der Burnout - Prophylaxe erproben
• Erhalt der individuellen Belastbarkeit

 

Zielgruppe

• Führungskräfte, MitarbeiterInnen und Interessierte

 

Nutzen für den Einzelnen

• Trennung der individuellen und externen Stressoren
• verschiedene Formen des Stressabbaus kennenlernen
• persönliche Präventionsprogramme entwickeln
• Netzwerke gestalten und nutzen
• einen persönlichen Notfallkoffer zusammenstellen